';

Sommarschema 2019

3/6-1/9 (v23-35)

Observera att schemat är väldigt varierat under sommarperioden eftersom det är semestertider även för instruktörer
Läs noga i schemat vilka dagar och datum som gäller samt ev prisvariationer mot vår prislista
Det är drop in hela sommaren – men du får GÄRNA anmäla dig via vår onlinebokning så vi kan planera klasserna bättre.

Är du ny hos oss?

under v33-35 då kan du kickstart hösten med att prova på 3 valfria klasser ur vårt utbud helt kostnadsfritt!*Det är bara att dyka upp och anmäla dig i receptionen innan klassen startar.


Sommarkortet 2019
inklusive Workshops och Pilates intense

Träna obegränsat under 13 veckor (v23-35) inklusive workshops och pilates intense
Pilates intense (v34), alla gruppträningspass under vårt 10-årsjubileum v35
samt alla workshops.
Givetvis kan du fortfarande köpa klippkort eller betala per pass/evenemang.

Priser:
Sommarkortet v23-35
1799:-


Augustikortet
499:- (för dem som inte köpt sommarkortet ovan)
Under dessa 3 veckor kan alla som är nya hos oss prova 3 gruppträningspass helt kostnadsfritt.
Hela programmet dessa veckor ingår i sommarkortet.


10-kort* 1600:-
Drop in* 180:-/klass om ej annat anges i schemat
Bootcamp 40:- (barn under 16 går gratis)
Workshops 295:- OBS! dessa måste man föranmäla sig till även om de ingår i sommarkortet. Detta så att vi kan planera på bästa sätt.


*gäller ej Pilates Intense eller workshops

Observera att schemat skiljer sig något från det ordinarie höstschemat som startar v36

Lida Friluftsfest
8 juni 2019 11:00–16:00
Image
Traillöpning och skoförsäljning med Tullinge Hälsokälla
Traillöpning är ett härligt sätt att uppleva naturen och samtidigt få träning. På Lida Friluftsfest håller Tullinge Hälsokälla i trailpass för både nybörjare och erfarna. Dessutom ger de tips och säljer trailskor på plats.
Traillöpning är ett härligt sätt att uppleva naturen och samtidigt få träning. Att springa i skogen ger mersmak och det kan vara bra att få träningstips för att undvika skador och förslitningar. På Lida Friluftsfest håller Tullinge Hälsokälla i trailpass för både nybörjare och erfarna. Passen börjar med teknik och grundövningar och sedan bär det av ut i spåren för en skön tur.

Tullinge Hälsokälla har också skor till försäljning och hjälper dig att hitta en sko som passar just din fot.

Trailpassen är gratis, drop-in ingen föranmälan krävs.

Butt mania!
17/8 10:30-12:15
Image
Bootylicious 10-10:45 med Denise
Barre class 10:45-11:30 med Anna
MBR 11:30-12 med Helena

Datum: Lördag 17/8
Tid: 10:30-12:15
Pris: 295:-
ingår i sommarkortet

Pilates Intense
19-22 augusti
Image
En resa från Intro till Challange i klassisk Pilates. Vi startar med basövningar och fysisk screening som hjälper dig hitta dina individuella styrkor och svagheter samt hur du kan jobba med dem. Vi fortsätter veckan med att gradvis öka svårighetsgraden och prövar olika maskiner och redskap. Varje dag börjas och avslutas med en 25 minuters klass ledda av våra olika instruktörer samt även en och annan gästinstruktör. Alltså en vecka full med inspiration inför kommande termin. Oavsett om du är nybörjare eller tränat pilates i flera år kommer du få många roliga utmaningar!

Datum: 19-22 augusti (v34)
Tid: 17:00-19:00 varje dag
Pris: 795:- för alla 4 dagar (295:- för enstaka dagar)

10-årsjubileum
23/8 12-20
Image
gruppträning och föreläsningar ingår i sommarkortet
mer info kommer innom kort
Din fot din grund - Workshop
24/8 10:30-12:30
Din fot din grund - Workshop
Lär dig mer om den “bortglömda” foten och hur avgörande den är för din hälsa. Teori, praktiska tips och hjälp att hitta rätt sko.
med Anna och Anthony

Datum: Lördag 24/8
Tid: 10:30-12:30
Pris: 295:-

ingår i sommarkortet

Challenge Mat with Small Props
30/8 17:00 - 19:00
Image
The purpose of the Challenge Mat with Small Props workshop is to instruct how to teach a Challenge Mat class and incorporate the use of the Magic Circle or small weights into the class. These Small Props are a great way to add variety as well as a challenge to the already familiar exercises. This course will demonstrate how the uses of these Small Props will assist, enhance, as well as challenge the exercises and how to keep a fluid flow throughout the workout.

Pris: €85

ingår EJ i sommarkortet