';

POWERPLATE

en vibrationsträning

När muskeln arbetar under vibration ökar dess genomblödning mycket kraftigt vilket leder till ökad bränsletillförsel och utrensning av slaggprodukter på cellnivå.
Vibrationsträning aktiverar dessutom nästan 100% av muskelfibrerna i hela muskelgruppen som tränas. Detta kan jämföras med konventionell styrketräning där det, för genomsnittet, är ca 30-40% av fibrerna som aktiveras.

 

Priser:

  • Genomgång och träningsupplägg med instruktör 60 min/gång 700:-
  • Engångstillfälle 30 min/gång 100:-
  • 5-kort 30 min/gång 450:-
  • 10-kort 30 min/gång 800:-

 

Bokning

  • Boka enkelt din tid för egenträning med powerplate via vår onlinebokning bokas som PowerPlate 30
  • Genomgång och upplägg bokas som PT 60